1 ay boyunca her gün bu besini yerseniz 1 ay sonra vücudunuza bakın ne oluyor

Soğan, kokusuna ve doğrarken sebep olduğu gözyaşlarına rağmen soğan mutfağın demirbaşlarından biridir. Yemeklerin ve salataların vazgeçilmezi, lezzetiyle en çok sevilen sebzelerden biri olmakla birlikte tek başına ciddi bir sağlık deposu. Vücudu baştan aşağı yenileyen bu besini 1 ay boyunca tükettiğinizde vücdunuzdaki değişimlere inanamayacaksınız. İşte soğanın bilinmeyenleri...

Özellikle kış aylarında tüketilmesi önerilen soğan C vitamini açısından zengin olması açısından grip ve diğer kış hastalıklarına karşı vücudu bir zırf gibi koruyor, bağışıklığı güçlendiriyor. Soğanın tek özelliği bu değil tabi ki... İşte soğanın müthiş bir besin olduğunu gösteren özellikleri...

1 8

1 ay boyunca her gün bu besini yerseniz 1 ay sonra vücudunuza bakın ne oluyor - Resim: 2

CİLDİ YENİLER

A, C ve E vitaminleri bakımından zengin olan soğan, arzu ettiğiniz ışıltılı ve mükemmel cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir. Bazı bitkiler, insan vücudundaki yaralanmaları çok hızlı bir şekilde tedavi edebiliyor.

2 8

1 ay boyunca her gün bu besini yerseniz 1 ay sonra vücudunuza bakın ne oluyor - Resim: 3

RAHAT BİR GECE UYKUSUNA DESTEK

Colorado Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, soğan tüketmenin uyku kalitenizi artırabileceğini gösteriyor. Soğanın içinde bağırsak sağlığını destekleyen ve aynı zamanda stresi azaltan lifler bulunur.

3 8

1 ay boyunca her gün bu besini yerseniz 1 ay sonra vücudunuza bakın ne oluyor - Resim: 4

AĞIZ VE GÖZ SAĞLIĞININ DOSTU

Soğan, ağzınızda bulunan kötü bakterileri öldürerek doğal şekilde ağız hijyeni sağlar. Antimikrobiyal yani mikroplara savaş açan özellikleri de dişlerinizi güçlendirebilir. 10 Soğan ayrıca kataraktla savaşan ve gözler için çok faydalı bir madde olan "quercetin" de içerir.

4 8

1 ay boyunca her gün bu besini yerseniz 1 ay sonra vücudunuza bakın ne oluyor - Resim: 5

HÜCRE HASARINDAN KORUR

Soğan, vücut için yararlı olan 25 farklı antioksidanı bünyesinde barındırır. Antioksidanlar ise bizi sadece bazı hastalıklardan korumakla kalmaz, aynı zamanda hücre hasarını da önler.

5 8

1 ay boyunca her gün bu besini yerseniz 1 ay sonra vücudunuza bakın ne oluyor - Resim: 6

SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR

Lif deposu olan soğan, çeşitli nedenlerden dolayı yavaşlayan sindirimi hızlandırır. Buna ek olarak bağırsaklardaki "iyi bakteri" üretimini de artırarak sindirim sürecini kolaylaştırır.

6 8

1 ay boyunca her gün bu besini yerseniz 1 ay sonra vücudunuza bakın ne oluyor - Resim: 7

YÜKSEK KOLESTEROLDEN KORUR

Anti-inflamatuar yani iltihap karşıtı özelliklere sahip olan soğan, kötü kolesterolü düşürür. Düşük kolesterol seviyesi de kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltarak kalbinizin sağlıklı kalmasını sağlar.

7 8

1 ay boyunca her gün bu besini yerseniz 1 ay sonra vücudunuza bakın ne oluyor - Resim: 8

KEMİKLERİ ÇELİK GİBİ YAPAR

Kulağa garip gelse de birkaç çalışma, soğan tüketmenin kemik yoğunluğunuz üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini ortaya koyuyor. 1 ay boyunca her gün soğan yemek, kemik yoğunluğunu yüzde 5 artırıyormuş, bizden söylemesi!

soğan faydaları yara tedavisi bağışıklık güçlendirme

8 8