Bağırsaklarınız için doğal prebiyotik kaynağı ama böyle yiyeceksiniz! Çoğu kişi hiç bilmiyor
Muz, hem çok sevilen hem de çok sağlıklı meyvelerden bir tanesidir. Bununla birlikte muzun gelişim sürecinde yaşadığı değişimler de fiziksel ve kimyasal olarak muzun bambaşka faydalarını ortaya çıkarıyor. Yeşilden sarıya, sonra kahverengiye dönen muzların da zaman içerisinde vücuda sağladığı yararlar değişiyor. İşte muzun evreleri ve faydaları...
MUZUN FAYDALARI NELERDİR?
Önemli bir karbonhidrat kaynağı olan muz, bu özelliği sayesinde tercih edilen bir enerji kaynağıdır. Şeker açısından zengin olan muz, düşük yağ ve yüksek lif içerdiği için dengeleyici bir besindir. Tam bir potasyum kaynağı olan bu meyve, tokluk hissi vermesiyle de bilinir. Yüksek kalorisi sebebiyle tüketirken dikkat etmek gerekir. Bağışıklığı güçlendirir, hücre yenilenmesine destek olur.