Demir eksikliği yaşıyorsanız dikkat: Bu besinler hayat kurtarıyor!
Demir eksikliği genellikle vücutta artmış demir ihtiyacı, eksik demir alımı ya da vücuttan demir kaybı nedeniyle ortaya çıkıyor. İşte, demir eksikliğini giderecek 5 besin...
Halsizlik, nefes darlığı, baş dönmesi, çarpıntı, üşüme, iştah kaybı, unutkanlık ve odaklanamama gibi belirtilerle kendini gösteren demir eksikliği, yayınlanan verilere göre demir eksikliği kadınların yüzde 35’inde, erkeklerin ise yüzde 20’sinde görülüyor. İşte, demir eksikliği semptomlarını gidermeye yardımcı 5 besin: