Diyetisyenden önemli uyarı! Kavurucu sıcaklarda buna dikkat! Sıvı kaybını önlemek için öneriler! Günde kaç litre su içilmeli? İşte detaylar
Diyetisyen Tuğçe Öntürk, kavurucu sıcaklıkların etkili olduğu bu günlerde insanların sıvı kaybını önlemek için günlük 2 buçuk litre su içmeleri gerektiğini söyledi. Öntürk açıklamasında, "Günlük en az 2,5 litre su alımını önermekteyiz. Şekerli ve gazlı içecekler yerine sade maden suyu, ayran, evde yapılmış limonata gibi sağlıklı içecek alternatifleri tercih edilmelidir" dedi.
Yaz aylarının gelmesiyle sıcaklıklar ülke genelinde fırladı. Yüksek sıcaklıklar açık alanda çalışan tarım işçileri başta olmak üzere çeşitli meslek gruplarını olumsuz etkiliyor. Diyetisyen Tuğçe Öntürk, yaz aylarında en çok yaşanan sıvı kaybı vakaları için vatandaşları uyardı.