İşte metabolizmayı yavaşlatan 5 hata!
Diyetisyen ve Fitoterapist İrem İmrağ, metabolizmayı yavaşlatan 5 hatayı sıraladı:
1. Gereğinden az enerji tüketmek
Kilo vermek için kalori kısıtlaması gerekli olmasına rağmen bazal
metabolizma hızının altında bir
enerji değeri ile beslendiğimizde metabolizmamız yavaşlar. Çoğu
danışan çok az yemek yiyorum fakat zayıflayamıyorum der. İşte bunun
sebebi gerekenden az enerji tüketimidir. O yüzden metabolizmamızın
hızlı çalışması için gün içerisinde gerekli olan enerjiyi mutlaka
almalıyız.