Hamilelikte aşırı kilo almamak için 7 öneri!
“Hamilelikte diyet yapmak veya az yiyerek kilonuzu korumak sizinle aynı bedeni paylaşan bebeğinize zarar verecektir" diyen Dr.Fevzi Özgönül, hamilelikte kilo kontrolü ile ilgili şu uyarıları yaptı...
Hamilelik esnasında hiç kilo alınmaması mümkün değil, fakat almamız gereken kilonun da normali üzerinde olmaması gerekir. Sağlıklı bir hamilelikte kişinin boyuna göre değişim olsa da gebelik öncesi normal kilonuzdaysanız ortalama olarak 10-17 kilo arasında kilo alımı normal sayılabilir. Kilo alımı ilk 3 ayda az daha sonraki 6 ayda daha fazladır. (ortalama ayda 2 kilo gibi)