Her ortamda karşınıza çıkabilirler! Konuşma narsistiyle nasıl başa çıkılır?
Sohbet ederken konuyu sürekli kendisine çeken ve başkalarının düşüncelerini dikkate almayan kişiler "konuşma narsisti" olarak tanımlanıyor. Günlük hayatta her an karşımıza çıkabilen bu kişiler genellikle her an ve her dakika kendinden bahseden, karşısındaki kişiye konuşma fırsatı bile vermeyen bireyler oluyor. Bu konu üzerinde araştırma yapan uzmanlar bu durumla nasıl başa çıkılacağına dair tavsiyeler verdi.
Sosyolog Charles Derber'ın ortaya attığı bu terim, narsisistik kişilik bozukluğuna sahip kişileri ifade etmiyor.
Ancak yine de narsisizmle bağlantılı olabileceği gibi, düşük özgüven seviyesinden veya iletişim kurmadaki yetersizlikten kaynaklanabiliyor.
Sohbeti ele geçiren konuşma narsisistleri, ortamdaki diğer kişilere alan tanımayarak zorluk yaratabiliyor. Bu nedenle sosyal ortamlarda da pek kabul görmeyebiliyorlar.
ABD'li Psikolog Mark Travers, kişinin kendisinin veya etrafındaki birinin konuşma narsisti olduğunu anlamaya yarayan üç işareti paylaştı.
Psikolog Mark Travers, Forbes için kaleme aldığı yazıda bununla başa çıkmak isteyenlere tavsiyeler de verdi.
"BAŞKALARININ BIKKINLIK YAŞAMALASINA NEDEN OLURLAR"
Konuşma narsistlerinin sohbet ederken mümkün olduğunca kendileri hakkında konuştuğunu söyleyen Travers, başkalarının lafını sürekli böldüklerini de ekliyor.
Psikolog, sürekli kendileriyle övünen konuşma narsistlerinin kibirli ve egoist olarak görüldüğünü belirtiyor:
Sohbete benmerkezci yaklaşımları, diğerlerinin kendilerini değersiz ve göz ardı edilmiş hissetmesine neden olarak tek taraflı bir monologa yol açar ve bu da başkalarının bıkkınlık yaşamasına ve kopmasına sebebiyet verir.
"KONUYU BİR ŞEKİLDE KENDİLERİNE ÇEVİRİRLER"
Travers'a göre konuşma narsisistleri karşısındaki kişiye bir şey sorduklarında bile konuyu bir şekilde kendilerine çekmenin yolunu buluyor.
Sohbet ettikleri kişi bir noktada kendi hayatından bahsetmeye başlayınca sıkılıp ilgisizce davranıyorlar.
"ARKADAŞLIK İLİŞKİLERİ ZAYIFLIYOR"
Ergenler üzerine yapılan 2010 tarihli bir çalışmaya atıfta bulunan psikolog, konuşmayı sürekli kendisine çeken kişilerin arkadaşlık ilişkilerinin zayıfladığını söylüyor.
"En iyi yanlarını ortaya çıkaran, tatmin edici arkadaşlıklara sahip olmak isteyenlerin, sohbetin dümenini ara sıra arkadaşına devretmesi en iyisi olur" diye yazan Travers ekliyor:
Bu sadece dengeli bir sohbet sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha yeni nüansların ve bağlantı fırsatlarının kilidini açar.
"SİZİ GÖLGEDE BIRAKIP MERKEZE KENDİLERİNİ KOYARLAR"
Konuşma narsistlerini tespit etmenin bir diğer yolu da desteğe ihtiyaç duyan birine nasıl davrandıklarını izlemek.
Travers bu kişilerin, örneğin bir yakınını kaybetmiş biriyle konuşurken "Ben de şöyle bir şey yaşamıştım" gibi sözlerle konuyu yine kendisine çekmeye çalıştığını söylüyor.
Bu durum başka birinin başarısını kutlarken de görülebiliyor. Konuşma narsistleri etrafındaki kişileri gölgede bırakarak kendisini merkeze koymaya çabalıyor.
KONUŞMA NARSİSİSTLERİYLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?
Travers, kendisinin konuşma narsisisti olduğunu düşünen kişilerin, sohbet esnasında davranışlarına dikkat etmesini öneriyor.
Başkalarının söylediğine kulak vermek, ortamdaki bir kişi konuşmak istediğinde ona söz vermek ve onlara konuşulan konuyla ilgili sorular sormak işe yarayabilir.
Psikolog ayrıca "Düşüncelerinizi yalnızca sohbete değer kattığında veya doğrudan fikriniz sorulduğunda paylaşın" diye tavsiyede bulunuyor.
Liderlik koçu Shadé Zahrai de bir konuşma narsistiyle sohbet eden kişilere bazı tavsiyeler veriyor.
"KONUYU SÜREKLİ KENDİNE ÇEKİYORSUN"
Davranış bilimci Zahrai, konuşmaya dahil olmak için "Çok güzel bir hafta sonu geçirmişsin, ben de şöyle şeyler yaptım" gibi sözlerle araya girilebileceğini belirtiyor.
Ayrıca karşıdaki kişi konuyu sürekli kendisine çektiğinde tavsiye isteyerek konudan sapılmaması sağlanabilir.
Zahrai konuşma narsisistilerine açık açık "Konuyu sürekli kendine çekiyorsun" denebileceğini de ekliyor:
Kendilerini üste çıkardıkları her durumda yüzleşmek yorucu olabilir. Ancak bir kişinin narsistik eğilimlerini ona doğrudan belirtmek genellikle en etkili yaklaşımdır.