Kış aylarında neden kilo alıyorum diyenler dikkat! Bu hataları yapmazsanız zayıflamayı garantilersiniz! İşte en sık yapılan üç diyet hatası
Kış aylarında birçok kişi kilo almaktan şikayet ediyor. Bunu engelleyebilmek için yapılan yanlış diyetlere de dikkat etmek gerekiyor. Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli? Karbonhidratı tamamen kesmek zayıflatır mı? Nasıl bir beslenme düzeni zayıflamayı kolaylaştırır? İşte yanıtlar...
Diyet yaparken kendinize koyduğunuz yasaklar, kısıtlamalar, medet umulan mucizevi besinler, detokslar derken birçok hataya maruz kalıyoruz. Biz bunları düşünürken peki bilim ne diyor? Hangi diyet hatalarını yapmamalıyız? Gelin anlatıyorum.