Propolis nedir? Faydaları neler?
Arıların bal dışında ürettiği çok faydalı bir madde de propolisdir. Arılar propolisi kovanlarının hijyenini sağlamak ve kendilerini korumak için üretirler.
Arıların değişik bitki tomurcuklarından yaprak ve gövdelerinden toplanıp biriktirilen reçinemsi bir madde olan propolis tarih boyunca faydaları bilinmiş ve kullanılmıştır.
Yunanca'da şehrin savunması anlamına gelen propolis kahverengi ve reçinemsi bir maddedir. Arıların bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından topladıkları özlerle yaptıkları bu madde çok güçlü antioksidan ve antimikrobiyal etkilere sahiptir. Kovandaki mikropları yok etmek, kovanın yalıtımını sağlamak, dışarıdan gelebilecek tehlikelere karşı kovanı ve arıları korumak için kullanılır.
Arı poleni ile sürekli karıştırılan propolis, arı poleninden çok daha farklı bir içeriğe sahiptir. B1, B2, C ve E vitamini kaynağı olmasının yanında, demir, kalsiyum, magnezyum, çinko ve bakır gibi mineralleri de içerir. Propolisin sağlığa faydalarını araştıran 2000'den fazla çalışma mevcuttur.
İşte propolisin faydalarından sadece birkaçı.
Propolisin antibakteriyel özelliği oldukça yüksektir. Bir araştırmada yaralara propolis çözeltisi uygulanmasının diyabetik sıçanlarda hızla iyileşmeye yardımcı olduğu saptanmıştır. Ayrıca antifungal ve antiviral özelliklere de sahiptir.
Düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Hastalanma sıklığının ve antibiyotik kullanımının azalmasını sağlar. Çocuklarda solunum yolu ve orta kulak enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olması da propolis faydaları arasındadır.
İçerisinde barındırdığı 300 kadar aktif bileşenle kanserle çeşitli yollarla mücadele eder. Yapılan çalışmalar kanser hücrelerin yayılmasını önlemede ve kemoterapi ilaçlarının yan etkilerini hafifletmede etkili olduğunu göstermiştir.
Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nin 2002 tarihli çalışması propolisin yanıkların iyileşmesini destekleyebileceğini belirtmektedir. Bu doğrultuda son dönemde propolis, kremlerde de kullanılmaya başlamıştır.
Ağız içi yaraları iyileştirmeye yardımcı olan propolis, diş çürüklerini önlemede de kullanılır.
Peki bu kadar faydalı olan propolis nasıl kullanılır? Damla veya suda çözünebilenleri su, meyve suyu, süt ile karıştırıp tüketebilirken, suda çözünmeyen propolisi bal, pekmez veya yoğurt ile karıştırarak tüketebilirsiniz.