Ramazan’da yaşanan sindirim sorunları nasıl çözülür? İşte 10 maddede pratik çözümler…

Ramazan’ın ilk günleri geride kalırken, en çok aldığım sorulardan biri iftar sonrası oluşan sindirim problemleri, şişkinlik ve hazımsızlıklarla ilgili. Gün içerisinde uzun bir süre açlık yaşadıktan sonra birden öğün tüketilmesi mide ve bağırsakta sindirim problemlerine sebep olabiliyor. Peki bu durumda ne yapmalıyız? Mide ve bağırsakları sindirime nasıl hazırlarız? 10 madde ile açıklayalım…