Tatilden sonra rutine dönmek stres kaynağı
İNSANA TATİLDEN DÖNDÜKTEN SONRA TATİL REHAVETİNİ ATABİLMESİ İÇİN BİR TATİL DAHA LAZIM...BUNU BİZ DEĞİL UZMANLAR SÖYLÜYOR. ZİRA 350 GÜNLÜK MODERN KÖLELİĞİN ARDINDAN 15 GÜN İNSAN GİBİ YAŞAYIP , TEKRAR AYNI TEMPOYA DÖNMEK İNSANI BUNALIMA SÜRÜKLÜYOR. BELKİ DE İNSANCA YAŞAMANIN TADI DAMAĞIMIZDA KALIYORDUR KİMBİLİR? ÇOĞU ÇALIŞAN TATİL DÖNÜŞÜ CAN SIKINTISI VE MOTİVASYON EKSİKLİĞİNDEN ŞİKAYET EDİYOR.
Kimi kendini sahillere attı,, kimi yazlık yerde istirahate çekildi. Tatili yaparken kendimizi iyi hissetsek de son zamanlarda tatil dönüşü işe ve ya okula başlayan bireylerde depresyon belirtileri gözlemlendi..
YAZ AYLARININ SONA ERMESİ VE TATİL DÖNEMİNİN BİTMESİYLE BİRLİKTE,,
BİREYLER ESKİ RUTİNLERE GERİ DÖNMEYE BAŞLADI....
YAPILAN SON KLİNİK ARAŞTIRMALARDA,,,
TATİL SONRASI OLUMSUZ DUYGULAR YAŞAYAN KİŞİ SAYISINDA ARTIŞ YAŞANDIĞI BELİRTİLDİ...
SARI YAZI ALT ALTA: İŞTAHSIZLIK, UYKUSUZLUK, DİKKAT TOPLAMADA GÜÇLÜK, HAYATTAN KEYİF ALAMAMA
UZMAN RÖP// 00:11 "Uzun bir aradan sonra bireyler günlük rütinlerine ve mesailerine geri döndüler tatil sonrasında bir takım güçsüzlükler yaşanabilir. Bunlar iştahsızlık, uykusuzluk, dikkat toplamada güçlük hayattan keyif alamama gibi belirtileri var ve bu belirtiler 2 haftadan fazla sürerse bir psikologa görünmekte fayda var " 00:32
TATİL SÜRESİ NE KADAR UZUN OLURSA,,,,
DÖNÜŞ SÜRECİNDE YAŞANAN ZORLUKLAR DA O DERECE ARTIYOR...
RUTİNE DÖNME DÜŞÜNCESİ,,,
ÇALIŞAN BİREYLERDE OLDUĞU KADAR,,,
OKULA BAŞLAYACAK OLAN ÖĞRENCİLERDE DE SIKINTI VE STRES YARATIYOR...
RÖP3// 00:06 "Bu yaz tatile gittin mi?Evet nereleri gezdin . Amerika,, yunanistana gittim" 0:18
UZMAN RÖP//2:31 "Çocuklarda tatilden sonra adapte olmak da çok güçlük çekiyorlar yapılması gereken şey çocuğu ortama hazırlamaktır okul başlamadan önce mutlaka hazırlık yapmak kitap vs almak çocuğu bilinç dışındada o ortama hazırlar " 2:55
ANONS2/// Tatil sonrası depresiyon ve ya sendrom yaşayan bireylere uzmanlardan öneriler var
Özellikle tatil yaparken,, gerçek hayattan çok kopmamak gerekiyor. Okul ve ya işle ilgili bilgileri tamamen reddetmek yerine arada bir göz gezdirmek gerekiyor....
UZMAN RÖP// 00:35 " Tatil sonrasındaki depresyonun en önemli kaynağı tatilde gerçeklikten çok uzaklaşma bireyler tatilde telefonlarını kapatıp işten uzaklaştığı taktirde sonrasında bir takım güçlükler yaşarlar " 00:51 + 1:05 " Bunun çözümü ise muhakkak bir kaç gün evde dinlenmek ve rutinlere ufak ufak başlamaktır " 1:1