Yaşlanmaya meydan okuyorlar: İşte gençleştiren beş bitki çayı

Günlük beslenme ve içtiklerimiz cilt sağlığımızı da doğrudan etkiliyor. Her gün tükettiğimiz besin ve içecekler ne kadar enerjik ve dinç görüneceğimizle doğrudan belirleyici bir faktör oluyor. Cilde oksijen akışını kesmeyi sağlayan yiyecek ve içecekler vücudun ihtiyacı olan besini de engelleyebiliyor. Bu da erken yaşlanma belirtilerini doğuruyor.

Bitki çayları, yüksek antioksidan içerikleri sayesinde hücre yenilenmesine katkı sağlıyorlar.

Güçlü vitamin ve mineral içerikleriyle gençleşmenize katkı sağlayan beş bitki çayını derledik.

İşte yaşlanma karşıtı o bitki çayları...

ROOBİOS ÇAYI

Bu çayın birçok faydası var. Sadece yaşlanmayı önlemeye değil; genel vücud sağlığınız için evinizden eksik etmemeniz gereken bir çay.

- Tüm canlı hücrelerde bulunan bir enzim olan süperoksit dismutazı (SOD) içerir. SOD, yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir ve kırışıklıkların gelişimini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.-

-Rooibos çayı ayrıca, bunun için kullanılan ana bileşenlerden biri olan alfa hidroksi asit içerir. 

- Rooibos çayı düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor.

- Hem kafein hem de şeker içermediği için kan şekerinin dengelenmesine destek oluyor, özellikle kan şekeri yüksek olanlara öneriliyor.

-  Kan dolaşımının sağlıkla devam etmesini sağlıyor. Bu sayede baş ağrısı başta olmak üzere vücutta oluşan birçok ağrı karşısında doğal bir ağrı kesici etkisi gösteriyor.

- Kasların gevşemesine yardımcı olduğundan stres ve buna bağlı kas ağrılarının, uykusuzluğun önüne geçebiliyor.

- Gergin ve sinirli hissedenlere de rahatlatması sebebiyle sıkça öneriliyor.

- Sindirim sisteminin sağlıkla çalışmasına yardım ediyor. Bu özelliği sayesinde özellikle şişkinlik, hazımsızlık, ödem gibi sorunlar yaşayanlara destek oluyor.

- Karaciğerin sağlıkla çalışmasına destek oluyor. Özellikle karaciğer yağlanması sorunu yaşayanlara iyi geldiği söyleniyor.

- Hücrelerin yenilenmesine ve yeni hücre oluşumuna destek olduğundan cilt sağlığını da olumlu yönde etkiliyor.

- Düzenli olarak tüketildiğinde ciltte oluşan çeşitli yara ve izlerin daha hızlı iyileşmesini sağlıyor.

- Yaşlanma karşıtı bir etki oluşturarak kırışıklıkların oluşmasını olabildiğince geciktirdiği biliniyor.

YEŞİL ÇAY

Yeşil çay kararında tüketildiği takdirde kanser hastalığına kadar birçok sağlık sorunuyla savaşmanıza, zayıflamanıza ve gençleşmenize katkı sağlar. Sağlığa yararı olan antioksidanlarla dolu olan yeşil çay bu özelliğiyle hücre yenileyici özellik de taşıyor. Günde iki bardak içilmesi yeterlidir. Tansiyon hastaları doktorlarına danışarak tüketmelidir.

- Önemli bir antioksidan olan EGCG (epigallokateşingallat) barındırır.

- L-teanin maddesini içeren yeşil çay kan dolaşımı yolu ile beyne ulaşır ve kişilerin gevşemesine, rahatlamasına ve gün içinde kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olur.

-İçerdiği C vitamini bağışıklığı güçlendirir, hastalıklara karşı kalkan görevi görür.

-Polifenollerden zengin olan yeşil çayda bulunan fenolik bileşikler, yine antioksidan kapasitesini artırarak bağışıklığı güçlendirir. Yeşil çay ayrıca niasin, riboflavin, folik asit, potasyum, magnezyum ve flor da içerir.

-İçerdiği kafein sayesinde kişiye canlılık verir, yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur.

-İçerdiği kateşinler, kılcal damarları güçlendirir, antioksidan özelliği sayesinde radyasyona, mikrop ve bakterilere karşı koruyucu etki gösterir.

- Yeşil çay zayıflama tedavisinde de önerilir. Bu tedavide toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasında ve metabolizma hızının yavaşlamasını engellemede etkilidir.

HİBİSKUS ÇAYI

Hibiskus çayı, içerdiği C vitamini nedeniyle kış aylarında gribe karşı en etkili çay olarak da öne çıkıyor. Faydaları şöyle...

- Antibakteriyel özelliği sayesinde vücudun içten temizlenmesine katkı sağlayarak cildin güzelleşmesine destek olur.

- Karbonhidrat emilimini yavaşlatma etkileri gösterir. Böylece kan şekerinin dengelenmesine büyük katlı sağlar. Bu sayede hibiskus çayı kilo vermeye yardımcı olur.

- Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklarda iyileşmeye yardımcı olur.

- İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücut direncini arttırıcı etkilere sahiptir. Bu sayede vücudu hastalıklara karşı korumaya yardımcı olur.

-  Sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olur. Gaz sancısı, hazımsızlık gibi sorunları azaltıcı etkilere sahiptir.

-  Kadınlarda sık yaşanan regl sancısı, hormonal bozukluklar, ağrı ve kramp gibi durumlar yatıştırabilir.

- Kan basıncını düşürebilmeye yardımcıdır. Yüksek tansiyonun zamanla kalbi zayıflatmasına karşu bu etkinin en aza indirilmesini sağlar.

ZENCEFİL ÇAYI

Sizi hem hastalıklardan korur hem de gençleşmenize katkı sağlar...

- Kökünün anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğu bulunmuştur. Bu özelliği nedeniyle yaşlanma karşıtı etkisi vardır.

- Bağışıklığı güçlendirir. 

- Mide bulantısına karşı etkilidir.

- Sindirim sistemini destekler.

- İltihabı azaltabilir.

- Solunum güçlüğünü giderebilir.

LİMON ÇAYI

Limon çayı vücutta biriken toksinlerin atılması ve enflamasyonun azaltılması için vücudu destekler ve yaşlanmayı geciktirir. Diğer faydaları ise şöyle...

-  Cilt sağlığını korur.

- Bağışıklık sistemini destekler.

- Strese karşı etkilidir.

- Kan şekerini düzenler.

- Kalp sağlığını korur

- Migrenin etkisini azaltmaya yardımcıdır. 

- Antikanser özelliğine sahiptir. kanser gibi kronik hastalıklara yol açabilecek hücre hasarını önlemeye çalışan antioksidanlar açısından zengindir.

- Böbrek taşlarını önler.