Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte şikayetler arttı! Yüzerken ve yürürken aniden bunu yaşıyorsanız çözümü basit: Beş Maddede kas kramplarına son
Diyetisyen İrem Tufan, kas kramplarının nedenlerini ve çözümünü yazdı. Öğünlerinize katacağınız besinler ve her gün tüketilecek doğal maden suları ile kas kramplarına veda edebilirsiniz. İşte kas kramplarının üç nedeni ve beş maddede çözümü...
Özellikle yaz aylarının gelmesi ile beraber en çok karşılaşılan sağlık problemlerinden biri yaşanan kas krampları. Kramplar genellikle bacaklardaki ve ayaklardaki kasları etkileyen ağrılı kasılmalardır. Ortalama birkaç dakika sürer ve sonra kendiliğinden geçer. Bu durumu önlemek için doğru besinleri tüketmek ve yeterli sıvı almak oldukça önemli. Peki neden kas krampları yaşıyorsunuz ve neler yemelisiniz? Gelin daha detaylı bakalım.