Göbek yağından kurtaran yöntem!

Greyfurt, kilo verdirme başta olmak üzere birçok faydası olan düşük şekerli harika bir meyve... Yemeklerden önce sadece yarım greyfurt yemek, göbek yağını eritip yüksek kolesterolü düşürebiliyor. Bir araştırmada, 12 hafta boyunca yemekten önce yarım greyfurt tüketen fazla kilolu kişilerin, bu süre boyunca 5 kilo verdiğini gözlendi. Greyfurt mükemmel antioksidan özelliklere de sahip bir flavonoid olan naringenin içeriyor. Naringenin, kandaki yüksek şeker seviyesini düşürmeye yardımcı oluyor. İltihabı azaltmaya da yardımcı olan greyfurt, vücuttaki serbest radikallerin neden olduğu hasarlarla mücadele etmeye de yardımcı oluyor. Tiroid hastaları ve tansiyon ilacı kullananlar, bu meyveyi doktorlarına danışarak yiyebilir. Muz, enerji artışına ihtiyaç duyduğunuz zamanlar için mükemmel bir atıştırmalık... İştahınızı kontrol eden ve vücut yağını yakmaya yardımcı olan 'dirençli nişasta' içerdiği için inatçı karın yağlarını yakmasıyla da biliniryor. Kendinizi tok hissetmenize ve karbonhidratların vücudunuz tarafından hızla emilmesini engellemeye yardımcı olan lifleri yüksek oranda içerisinde barındırıyor. Bu özelliği ile vücut, enerji sağlamak için karbonhidrat yerine yağ yakmaya başlıyor. Muz kas yapımında da çok etkili olan bir potasyum kaynağı. Lif açısından en zengin meyvelerden biri olan elma da önemli bir besin kaynağı. Metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olan elma, göbek yağını eritmede önemli bir rol oynuyor. Ayrıca yoğun karbonhidrat içeren bir yemeğe eklenen elma sirkesi ise kan şekeri üzerinde düzenleyici etki gösteriyor. Sirkenin içerisinde bulunan asetik asit, bazı nişasta türlerini emerek kana geçmesini engelliyor. Bu da kan şekeri seviyelerinizin dengede kalmasını ve dolaylı olarak da kilo almamanızı sağlıyor. Elma kabuğu da hücrelerin yağı emmesini engelleyen bir pektin deposu... Limon, vücudunuzu ve karaciğerinizi toksinlerden arındırmanın yanında sindirime yardımcı oluyor. Güne 1 bardak ılık limonlu su içerek başlayarak, hem vücudunuzu uyandırmaya hem de yağlar ile olan mücadelenizde hız kazanabilirsiniz. Limonlu suyun asidik olduğunun düşünülmesine rağmen, vücut üzerinde alkalileştirici bir etkiye sahip olması vücudun pH'ını dengeliyor. Limonu yemeğinize lezzet katmak için de kullanabilirsiniz.

Göbek yağından kurtaran yöntem!

Koronavirüs salgını sürecinde bağışıklık güçlendirip yedikçe de yağ yaktıran meyveleri sıraladık...