Anne adayları kış aylarında dışarı çıkmalı mı? Anne adayları kışın dışarı çıkarken nelere dikkat etmeli?
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Çağrı Arıoğlu Aydın, anne adaylarına kış mevsiminde her gün dışarı çıkmalarını önerdi. Aydın, “Her gün düzenli olarak 15-30 dakika güneşe çıkmak kış mevsimi de olsa faydalı. Güneş ışınları anne ve bebekte kemik gelişimi ve bağışıklık sisteminde önemli rol oynar. " dedi.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Çağrı Arıoğlu Aydın, anne adaylarına önemli tavsiyelerde bulundu. Kış aylarına denk gelen gebeliklerde her gün dışarı çıkılmasının önemine vurgu yaptı.
Dr. Çağrı Arıoğlu Aydın, “Her gün düzenli olarak 15-30 dakika güneşe çıkmak kış mevsimi de olsa faydalı.
Güneş ışınları anne ve bebekte kemik gelişimi ve bağışıklık sisteminde önemli rol oynar.
Kış aylarında güneşlenme imkanının azalmasından dolayı gerekli durumlarda D vitamini ve kalsiyum desteği almak gerekebilir." dedi.
Aydın, "Gebelikte süt, süt ürünleri, yoğurt, balık ve yumurta gibi kalsiyum, fosfor ve D vitamininden zengin yiyeceklerin tüketilmeli.”
Aydın, “Hamileler, bağışıklık sistemini güçlü tutmak için kış aylarında beslenmeden yeterli sıvı tüketimine, hareketsiz kalmamaktan bulundukları ortamı havalandırmaya dek bir çok noktaya dikkat ederek olası risklere karşı korunabilir” ifadelerini kullandı.