97 gündür yemek yemeden yaşıyor

Sağlıklı yaşam konusunda çeşitli araştırmalar yapan Audra Bear isimli kadın, vücudundaki fazla kilolardan kurtulmak için farklı diyetler denedikten sonra sağlıklı yaşamın katı gıdadan uzak durmakta olduğunu keşfettiğini ileri sürüyor.

Bear, 97 gün boyunca katı gıda almadan sağlıklı bir şekilde yaşabildiğini belirterek, "Nefes egzersizlerim sayesinde asla açlık çekmiyorum" dedi.

Dört ay öncesine kadar normal beslenen genç kadın, nefes egzersizlerini keşfettikten sonra katı gıdayı tamamen kestiğini söylüyor.

Bu sürede sadece meyve suları ve çeşitli çaylar içtiğini kaydeden genç kadın, bu sayede hem kusursuz bir fiziğe sahip olduğunu hem de sağlıklı kaldığını söylüyor.

Nefes egzersizleri konusunda yaptığı araştırmaların ardından oruç tutarak ve nefesini kontrol ederek denemeler yapan genç kadın günlük 40 dakika nefes çalışması yaptığını söyledi.

Sadece ilk 5 gün boyunca zorluk yaşadığını söyleyen genç kadın, 97 sürdürdüğü diyet sayesinde ideal ölçülerine kavuştuğunun altını çizerek, yoga'nın da büyük faydası olduğunu belirtti.

İlerleme kaydetmesinin ardından süreleri arttırdığını söyleyen Bear, günlük bir ila üç saat arasında nefes egzersizi yaptığını ve asla katı gıda tüketmediğini söylüyor.

Yaptığı plan sayesinde daha yüksek bir enerjiye sahip olduğunu ileri süren Bear, yoga ve meditasyon sayesinde enerji seviyesini yükselttiğini iddia ediyor.

Geldiği seviyenin ardından nadiren de olsa yemek yediğini ifade eden genç kadın, bu yemekleri sadece özel kutlamalarda tükettiğinin altını çizdi.