Bunun adı ters diyet! Daha çok yiyip kilo veren bu kadın herkesin hayalini süsleyen hayatı yaşıyor
Yiyip yiyip kilo almamak herkesin hayali. Bazı kişilerin "Su içsem yarıyor" dediğini duymuşsunuzdur. Ancak aktris ve sosyal medya fenomeni Tyla Gomez yiyerek kilo verdiğini anlattı. İşte o yöntem...
24 yaşındaki Tyla Gomez, geçtiğimiz Ocak ayında kilolu olduğunu hissederek zayıflamaya karar verdi.
Yediği içtiği her şeyi kısıtlayan bir diyet yapan genç kadın, yediklerini günde sadece 1250 kaloriye kadar düşürdüğünü fakat buna rağmen kilo veremediğini anlattı.
Yeni aldığı kot pantolona hiç giremeyecekmiş gibi hisseden Gomez, bir tür yağ alma prosedürü olan "liposuction" operasyonu için bıçak altına yatmayı düşündüğünü söyledi!
Üstelik günlük kalori tüketimini daha da düşürmeyi de düşünmüş.
Ancak sosyal medyada denk geldiği bir diyet türü, onu tüm bu dertlerden kurtardı!
Gomez, diyeti şöyle anlattı: "Buna 'ters diyet' deniyor. Metabolizmayı arttırmak ve vücudunuzun gün boyunca daha fazla kalori yakmasına yardımcı olmak için birkaç hafta veya ay boyunca kalori alımınızı kademeli olarak arttırırsınız."
Ters diyet üç aşamadan oluşuyor: Kalori açığı, kalori arttırmak ve devam ettirme. Bu diyet ilk başta 2000'lerin başında vücut geliştiriciler arasında popüler oldu.
Bir kalori açığı oluşturmak için kalori alımını azaltmak da ters diyetin bir parçası: Yani yakmakta olduğunuzdan daha az tüketirsiniz.
Edell, ters diyetin herkeste aynı etkiyi yaratmadığını da söyledi: "Vücudunuzu tekrardan kalorilerle beslemeye başladığınızda kortizol seviyeleri düşer..."
Diyetisyen Abby Langer da ters diyetin bir "teori" olduğunu söyledi: "Kısıtlayıcı bir diyetin ardından kalori alımını arttırınca kilo artışını hemen görmezsiniz."
2019 yılında George Mason Üniversitesi tarafından yapılan çalışmada, ters diyetin başarılı anekdotsal kayıtları mevcut olsa da, diyetin gerçek etkisi için daha çok araştırma yapılması gerektiği belirtildi.