Bu besinleri tüketenlere yaşlanmak yok! Işıldayan cilt, sağlıklı saçlar, kırılmayan tırnaklar hayal değil!
Çoğu kişi yaşının ilerlemesi sebebiyle cilt problemleri, saç dökülmesi ya da kas gücünü kaybı gibi sorunlar yaşayabiliyor. Ancak bunları önleyebilmek imkansız değil! Vücudumuzun nimetlerinden biri olan genç görünümü korumayı mümkün kılan bir protein mevcut; Kolajen. Vücutta kolajen arttımını sağlayacak pek çok faydalı besin var. İşte o besinler...
Kolajen üretimini en fazla destekleyen besin, kemikli etlerdir. Kemiklerin içerisinde bulunan ilik kolajen üretimine fayda sağlayan aminoasitleri içerir. Bu nedenle ilikli kemik suyunu yemeklerinizde kullanabilirsiniz.
1
16
KIRMIZI MEYVELER
Kırmızı renkli meyve ve sebzelerde içerdikleri güçlü antioksidanlar sayesinde kolajen üretimini destekler.
2
16
KIRMIZI ET - TAVUK ETİ - HİNDİ ETİ
3
16
LAHANA
4
16
KİVİ
5
16
BRÜKSEL LAHANASI
6
16
BROKOLİ
7
16
LİMON
8
16
DOMATES
9
16
KAPYA BİBER
10
16
PANCAR
11
16
MANDALİNA
12
16
MAYDONOZ
13
16
PIRASA
14
16
GREYFURT
15
16
KARNIBAHAR
16
16