Özellikle pandemi döneminde evlere kapanıp, maske kullanımının da hat safhada olduğu bir dönem olduğundan pek çok kişinin bağışıklığı oldukça düşmüş durumda. Etrafta dolanan inatçı virüslerin de artmasıyla kış hastalıkları, kolayca atlatılan hastalıklar olmaktan çıkıp haftalarca hatta aylarca süren ve hayat kalitesini düşüren rahatsızlıklar olmaya başladı.
Bu hastalıklara yakalanmamak ya da hastalıklardan kurtulmak için en önemli şey, bağışıklığı güçlendirmek. Bağışıklığın güçlenmesi ile vücutta zararlı bakterilerle savaşacak hücreler güçleniyor. Böylece hastalığa yakalanılmıyor ya da savaşmak çok daha kolay oluyor.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerisi olan bu karışım ile bağışıklığınızı zırh gibi güçlendirebilirsiniz. 'Bir tek ölüme çaresi yok' denilen bu karışım ile yüzünüzden sağlık akacak. İşte o karışım tarifi...
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN KIŞ ÇAYI
- Kekik
- Karanfil
- Zencefil
- Tarçın
- Papatya
- Ihlamur
- Havlıcan
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN KIŞ ÇAYI YAPILIŞI
Kaynayan 1 su bardağı suya birer tutam kekik, karanfil, zencefil, tarçın, papatya, ıhlamur ve havlıcan atılır ve 4 dakika kadar beklenir. Sonra çok sıcak olmadan ılık bir şekilde bu çayı tüketebilir. Hepsi başlı başlına çok faydalı olan bu bitkiler bir arada tüketildiğinde süper çaya dönüşüyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, bu çayın tok karna içilmesini öneriyor.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NASIL GÜÇLENDİRİLİR?
Bağışıklığı güçlendirmek için sağlıklı beslenmek önemlidir ancak tek başına yeterli değildir. Bununla birlikte sağlık önerilerine ve hijyene de dikkat edilmesi gerekir. Bu yöntemler ile bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz:
- Sigara içmemek,
- Düzenli egzersiz yapmak,
- Sağlıklı kiloyu korumak,
- Alkolden kaçınmak veya aşırıya kaçmamak,
- Yeterince uyumak,
- Stresi en aza indirmek,
- Doğru el yıkama ve ağız hijyeni uygulamak