Bunları uygulayın baş ağrılarınıza son verin!
Şiddetli baş ağrılarında çoğu zaman ağrı kesiciler bile fayda etmiyor. Susuzluk stres gibi etkenlerin neden olduğu baş ağrısına ilaç gibi çözümler ile müdahale edebilirsiniz. İşte o yöntemler…
Baş ağrısı toplumda en sık görülen şikâyetlerin başında gelir. Stresli yaşam sürenlerde, kadınlarda ve altta yatan bir hastalığı bulunan kişilerde daha sık görülür. Neredeyse her insan hayatının bir döneminde baş ağrısı hissetmiştir. Baş ağrısı en iyi ihtimalle yılda birkaç kez ortaya çıkabilir. Peki baş ağrısına iyi gelen yöntemler nelerdir?
Baş ağrısı için tedavi yöntemleri…
Başınıza sıcak veya soğuk paketler uygulamak
Germe egzersizleri yapmak
Baş ve boyun bölgesine masaj yapmak
Karanlık ve sessiz bir odada dinlenmek
Yürüyüş yapmak
Sıvı eksikliği baş ağrısına neden oluyor
Susuz kaldığınızda, beyniniz ve vücudunuzdaki diğer dokular büzülür. Beyniniz küçüldükçe kafatasından uzaklaşır, sinirlere baskı yapar ve ağrıya neden olur. Hafif dehidrasyon bile baş ağrısına neden olabilir. Su ve diğer sıvıları içtiğinizde, beyin eski boyutuna kadar şişer ve ağrı gider.
Vücudumuz yeterince sıvı almadığında dehidrasyona bağlı bir baş ağrısı olur. Hafif dehidrasyon bile baş ağrısına neden olabilir. Genellikle, diğer dehidrasyon semptomları (yorgunluk, baş dönmesi, aşırı susama ve ağız kuruluğu gibi) baş ağrısı ağrısıyla birlikte ortaya çıkar. Dehidrasyon baş ağrıları genellikle su içmek ve dinlenerek geçer. Şiddetli sıvı kaybı belirtileriniz varsa (konfüzyon veya baş dönmesi gibi) hemen tıbbi yardım alın.
