Çalışanlar dikkat! Erken tanı çok önemli; yaşam kalitenizi düşürebilir: Kamburluk kaderiniz olmasın
Uzman Fizyoterapist Cem Kocak, kamburluk hastalığını yazdı: Kamburluk nasıl olur? Tedavisi nedir? Kambur olmamak için neler yapılmalı? İşte bilinmesi gereken her şey...
Halk arasında kamburluk olarak bilinen Hiper kifoz sagital düzlemde (omurgaya yandan bakışta) omurganın sırt bölgesinde görülen öne eğriliğindeki artış olarak tanımlanır.
Normal ve sağlıklı olarak kabul etiğimiz omurga yapısında yer alan kifoz kişiden kişiye minimal değişiklikler gösterebilir.
Kamburluk 20 ile 55 derece arasındayken normal kabul edilir ancak daha ileri derecelerde mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Hem fiziki hem de psikolojik olarak hayatı olumsuz etkileyen bu hastalık yaşam kalitenizi düşürebilir.
Çağımızın getirdiği yaşam tarzı gereği öne eğilme açısında çalışma ve aktivite aralığı artmaktadır. Gün içerisinde omurgaya uygulanan yer çekim kuvveti gün sonun doğru omurgayı daha fazla kifotik bir duruşa itmektedir.
Çalışma ortamlarındaki ergonomin kişiye uygun olmaması fonksiyonel kifozun artıran en büyük etkenlerden biridir.
Yapısal kifozun birçok sebebi olmakla birlikte aynı skolyozda da olduğu gibi büyük bir kısmının sebebi bilinmemektedir. İdiopatik yani sebebi bilinmeyen kifoz türüne “scheuermann kifozu” denir.
Bilinen kifoz sebepleri ise konjenital doğuştan gelen omurga anomalilerine bağlı kifoz, yaşlı bireylerde kemik erimesi ve buna bağlı oluşan omurga mikro kırıklarına bağlı kifoz, eklem romatizmalarına bağlı kifoz (ankilozan spondilit) olarak sıralanabilir.
Fonksyonel kifoz ise duruş bozukluğuna bağlı kamburluk olarak tanımlanır. En önemli sebebi omurga ve omurga kaslarındaki kondisyon eksikliğidir. Sportif alışkanlıklar kazanılarak, egzersizler yaparak omurga ve omurgadaki kaslar güçlendirilerek posturel kifozun önüne geçilebilir. Duruş bozukluğuna bağlı kamburluğu olan çocuklarda erken yaşlardan itibaren spor ve dik durma egzersizlerine yönlendirilerek kamburluğun önüne geçmek mümkün olabilir.
Kifozun erken tanısı hızlı ve etkin tedavisi için önem taşımaktadır. Sıradanlaşmış duruş bozukluğu hayatınızın bir parçası oflamasına izin vermeyin. Kişiye uygun fizyoterapist eşliğindeki manuel terapiler ve düzeltici egzersizler ile hızlı ve kalıcı çözüm almak artık mümkün. Doğru çizilen bir tedavi programı ile kendinizin de dahil olduğu süreç ile daha sağlıklı ve dik bir duruş kazanmanız mümkün.