Canan Karatay açıkladı! Kahvaltıda bunu tüketirsiniz karnınız dümdüz olacak!
Denemediğiniz diyet kalmadı yine de inatçı göbeğinizden kurtulamadınız mı? O zaman Prof. Dr. Canan Karatay'ın sözlerine kulak verin. Kahvaltı için yaptığı öneriyi uygularsanız karnınız dümdüz olacak.
Kilo vermenizi kolaylaştıracak, karnınızın dümdüz olmasını sağlayacak formülü Prof. Dr. Canan Karatay verdi.
Ezber bozan açıklamalarıyla adından söz ettiren İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay dikkat çeken bir tavsiyede bulundu. Uzman isim bölgesel yağlanma sorununu ortadan kaldıracak besinlere dikkat çekip bunların mutlaka kahvaltı rutinine eklenmesi gerektiğini belirtti.
Canan Karatay'ın açıklamasına göre, sabah kahvaltısında yer fıstığı, badem ve fındık tüketen bireylerde yağ yakma hızı artış gösteriyor.
Uzman isim, daha dengeli bir beslenme düzeni için yapılaması gereken kahvaltıya da değindi.
Karatay, "Kahvaltı rutinine en az 2 pişmiş yumurta dahil edilmeli" dedi. İsteğe göre menemen, omlet ya da pastırmalı yumurta öneren ünlü doktor, poğaça, açma ve simit konusunda ise uyardı.
"Hamur işlerinin tüketilmemesi gerekiyor" ifadelerini kullanan Karatay'ın açıklamasına göre 1 çay bardağı çayın yanında; fındık, badem ve yer fıstığı gibi gıdalar yer aldığı zaman yağ yakma hızı artıyor.