Son Dakika Haberler
  • Alfapetek Başvuru Formu
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Spor
  • Magazin
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Kültür Sanat
Yazarlar Programlar Yayın Akışı Canlı Yayın Resmi İlanlar
Foto Galeri Video Galeri Yazarlar Programlar Yayın Akışı Canlı Yayın Son Dakika Haberleri Alfapetek Başvuru Formu Türkiye Dünya Siyaset Spor Ekonomi Magazin Eğitim Sağlık Kültür Sanat Bilim Yaşam Kadın Emlak Özel Haber Link Bio'da Polis Adliye Meteoroloji Resmi İlanlar KVK Politikası Kullanım Şartları Gizlilik İlkeleri Çerez Politikası Künye İletişim Reklam 2024 Seçim
  • Haberler
  • Sağlık
  • Diyetisyenden önemli uyarı! Kavurucu sıcaklarda buna dikkat! Sıvı kaybını önlemek için öneriler! Günde kaç litre su içilmeli? İşte detaylar

Diyetisyenden önemli uyarı! Kavurucu sıcaklarda buna dikkat! Sıvı kaybını önlemek için öneriler! Günde kaç litre su içilmeli? İşte detaylar

Diyetisyen Tuğçe Öntürk, kavurucu sıcaklıkların etkili olduğu bu günlerde insanların sıvı kaybını önlemek için günlük 2 buçuk litre su içmeleri gerektiğini söyledi. Öntürk açıklamasında, "Günlük en az 2,5 litre su alımını önermekteyiz. Şekerli ve gazlı içecekler yerine sade maden suyu, ayran, evde yapılmış limonata gibi sağlıklı içecek alternatifleri tercih edilmelidir" dedi.

Kaynak: İHA
20.07.2024 09:03 Güncelleme: 20.07.2024 09:15
Diyetisyenden önemli uyarı! Kavurucu sıcaklarda buna dikkat! Sıvı kaybını önlemek için öneriler! Günde kaç litre su içilmeli? İşte detaylar - Resim: 1

Yaz aylarının gelmesiyle sıcaklıklar ülke genelinde fırladı. Yüksek sıcaklıklar açık alanda çalışan tarım işçileri başta olmak üzere çeşitli meslek gruplarını olumsuz etkiliyor. Diyetisyen Tuğçe Öntürk, yaz aylarında en çok yaşanan sıvı kaybı vakaları için vatandaşları uyardı. 

1 4
Diyetisyenden önemli uyarı! Kavurucu sıcaklarda buna dikkat! Sıvı kaybını önlemek için öneriler! Günde kaç litre su içilmeli? İşte detaylar - Resim: 2

SIVI KAYBI BELİRTİLERİ

Sıvı kaybının gazlı içeceklerin yerine sade maden suyu veya ayran gibi içeceklerle dengelenebileceğini ifade eden Öntürk, çay ve kahve tüketiminde aşırıya kaçınılmamasını gerektiğini dile getirdi. Diyetisyen Öntürk, yeteri kadar sıvı alınmadığı takdirde; mide bulantısı, baş ağrısı ve halsizlik gibi şikayetler meydana geldiğini belirtti.

2 4
Kars, Ağrı, Iğdır, Van ve Erzurum'a cuma uyarısı! Siz hariç hiçbir yerde yok Kars, Ağrı, Iğdır, Van ve Erzurum'a cuma uyarısı
Türkiye'ye korkunç tarih de verildi. Cuma başlayıp bir de üstüne resmen 4 ay sürecek Büyük bir kısımda yetersiz kaldı
Fenerbahçe'de 5 futbolcudan yönetime Mourinho resti "O varsa gelecek sezon biz yokuz" 5 futbolcudan yönetime Mourinho resti
Hercai dizisinin yıldızıydı! Ünlü oyuncu estetik operasyondan sonra felç geçirdi Ünlü oyuncunun estetiği faciaya dönüştü
Diyetisyenden önemli uyarı! Kavurucu sıcaklarda buna dikkat! Sıvı kaybını önlemek için öneriler! Günde kaç litre su içilmeli? İşte detaylar - Resim: 3

GÜNLÜK EN AZ KAÇ LÜTRE SU İÇİLMELİ?

Artan sıcaklıklarla birlikte vücudumuzdaki sıvı kaybı arttığına dikkat çeken Diyetisyen Öntürk, “Yeteri kadar sıvı alınmadığında mide bulantısı, baş ağrısı, halsizlik gibi şikayetler meydana gelebilmektedir. Bu şikayetleri önlemek için günlük en az 2,5 litre su alımını önermekteyiz. Şekerli ve gazlı içecekler yerine sade maden suyu, ayran, evde yapılmış limonata gibi sağlıklı içecek alternatifleri tercih edilmelidir. Çay ve kahve tüketiminde aşırıya kaçınılmamalıdır. 

3 4
Diyetisyenden önemli uyarı! Kavurucu sıcaklarda buna dikkat! Sıvı kaybını önlemek için öneriler! Günde kaç litre su içilmeli? İşte detaylar - Resim: 4

BUNLARDAN UZAK DURULMALI

Sindirimi zor olan çok yağlı, baharatlı besinlerden uzak durmamız gerekmekte. Bunlar yerine kolay sindirilen, sıvı, vitamin, mineral yönünden zengin, mevsimine uygun sebze meyve tüketimini artırmalıyız. Ayrıca sıcak havalarda besinler daha çabuk bozulabileceğinden besinlerin saklama şartlarına da dikkat etmemiz gerekmektedir” ifadelerini kullandı.

Kaynak: İHA
Yaz Sıcak Sıcak hava
4 4
TV100
KVK Politikası Kullanım Şartları Gizlilik İlkeleri Çerez Politikası Künye İletişim Reklam
Haberler Son Dakika Haberleri Manşetler Foto Galeri Yazarlar Seçim 2024
Video Galeri Canlı Yayın Programlar Yayın Akışı TV100 izle
TV100 Ekonomi Ekonomi Haberleri Borsa BIST 100 Döviz
Altın Emtia Dünya Borsaları 1 Dolar Kaç TL? Çeyrek Altın Fiyatı
Tarafsız haber için doğru adrestesiniz. Haber, Haberler, güncel haberler, internet haber,son dakika haberleri, tv100 farkıyla takip edin. En son haberlere bizimle ulaşın. Yasal Uyarı: Sitemizdeki tüm yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılması kesinlikle yasaktır. Yazılım & Tasarım & Sistem Yönetimi Bilgin Pro
İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Gizlilik İlkeleri ve Kullanım Şartları sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.