Küçük yaşlarda vücut geliştirme antrenmanı yaparak güçlü bir fizik yapısına kavuşan çocuklar bulunmaktadır. Bu çocuklardan biri de Richard Sandrak'tır.
Ukrayna doğumlu olan Sandrak, henüz 8 yaşındayken dünyanın en güçlü çocuğu olarak adlandırılıyordu. 2005 yılında şöhrete atılan "Küçük Herkül" lakaplı Sandrak, spor salonunda ağır idmanlar yapmasının yanı sıra ailesinin hazırladığı ağır bir diyet yaptı.
Yalnızca meyve, sebze ve yağsız et yemesine izin verildi. Öğün aralarında acıktığı takdirde bir baş marul yemesine izin verildi. Diyet ile birlikte sıkı antrenmanlar yapan Sandrak, yaşıtlarının asla erişemeyeceği bir vücuda kavuştu.
Yaşadıklarını anlatan Richard, "Ailem her zaman eğitiyorlardı ve katılmayı istedim. Çoğunlukla benim seçimimdi. Asla zorlanmadım. Asla bir sorun değildi" diyor.
Şimdilerde 30 yaşında olan Sandrak, küçüklüğüne göre sıska bir vücut yapısında. Muazzam karın kaslarından ve kaslara bağlı güçten vazgeçmek, Sandrak tarafından alınan bir karardı.
Sandrak bu konuda şunları söylüyor: "Artık ağırlık kaldırmıyorum, bir şey olursa, bana sıkıcı geldi. Benzer bir fiziğe sahip pek çok çocuk varken, insanlar beni bir çeşit ucube gibi göstermeye çalıştı." Başarısından "çok gurur duyduğunu" ancak "onun içinde yaşamaya takılıp kalmayacağını" söyledi.
Richard, "Nasa için bir kuantum bilimcisi, daha spesifik olarak belki bir mühendis" olarak bir iş bulmayı umduğunu da sözlerine ekledi. Kendini dünyanın en güçlü çocuğunu taçlandıran olan Richard Sandrak, çocukluğunda oldukça zor bir zaman geçirmiş, ancak başarısından 22 yılda çok farklı koşullarda yaşıyor.