İlk kural kesinlikle su içmeyi unutmamak! Diyetisyen Işın Sayın, kış boyunca vermiş olduğu kiloları tatilde geri alanlar ve kilolarını kontrol altında tutmak isteyenler için 5 ipucunu şöyle sıraladı...
Diyetlerin ya da kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin en büyük kurtarıcıları "tok tutan yiyecekler" grubudur. Peki hangi besinler tok tutar, ne zaman yemeliyiz?
Son yıllarda diyet ve beslenmeye bağlı kronik hastalıklarda belirgin oranda bir artış görülmekte. Değişen beslenme alışkanlıklarının ağız ve diş sağlığı üzerinde etkisi büyük. Ağız ve diş sağlığını korumak için ne tür besinleri tercih etmeliyiz? İşte yanıtı...
Diyetisyen ve Fitoterapist İrem İmrağ, metabolizmayı yavaşlatan 5 hatayı sıraladı:
Diyetisyen tavsiyesiyle “Hibiskus çayı” içen Melek A. fenalaştı. Karaciğer enzimlerinde aşırı artış tespit edilen genç kadın, diyetisyene dava açtı.
Yazın habercisi ve sofraların vazgeçilmezi... Karpuz ve peynirden bahsediyoruz. Peki bu ikili düşündüğünüz kadar masum mu?
Çok düşük karbonhidratlı diyetlerle hızlı kilo vermeyi tercih edenlerdenseniz bir kez daha düşünün. Hızlı kilo vereyim derken ömrünüzü kısaltıyor olabilirsiniz.