İlk kural kesinlikle su içmeyi unutmamak! Diyetisyen Işın Sayın, kış boyunca vermiş olduğu kiloları tatilde geri alanlar ve kilolarını kontrol altında tutmak isteyenler için 5 ipucunu şöyle sıraladı...
Diyetlerin ya da kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin en büyük kurtarıcıları "tok tutan yiyecekler" grubudur. Peki hangi besinler tok tutar, ne zaman yemeliyiz?
Yazın habercisi ve sofraların vazgeçilmezi... Karpuz ve peynirden bahsediyoruz. Peki bu ikili düşündüğünüz kadar masum mu?