Kahvaltıda kendinizi zehirliyor olabilirsiniz! Bir daha ağzınıza sürmeyeceksiniz! Direkt çöpe atın...

Hızlı ve pratik bir alternatif olması sebebiyle kahvaltılık gevrekler milyonlarca insan tarafından tercih ediliyor. Bazen kilo verme sürecine dahil ediliyor, bazen vakit olmadığı için karın doyurmak amacıyla tüketiliyor. 

Ancak sebebi ne olursa olsun, bu ürünleri tüketilmesi sağlığı büyük ölçüde tehlikeye atıyor. Genelde kahvaltılık olarak tercih edilen bu gevrekler, bazıları tarafından günün her saatinde tüketiliyor. 

Zaman kazanayım derken sağlığınızı kaybetmenize sebep olan bu ürünlerden uzak durmak gerekiyor. Bitkisel olduğu, vitamin ve mineral açısından zengin olduğu reklamlarına kanmayın. 

Uzmanlar kahvaltılık gevrekler konusunda insanları uyarıyor. Sütle karıştırıp hızlıca yemek, pratik olsa da ne yazık ki pek çok sağlık sorununun altında kahvaltılık gevrekler yatıyor. 

Zararlarını öğrenince sizde evinizdeki bütün kahvaltılık gevrekleri çöpe atacaksınız. Peki, mısır gevreğinin zararları neler? Mısır gevreği zararlı mı? İşte tüm detaylar...

Yanlış biliniyor

Pek çok farklı çeşide sahip olan mısır gevrekleri yağ açısından fakirdir. Bu sebeple özellikle kilo verme ve kilo koruma sürecinde tercih edilir. 

Ancak bu yanlış bir bilgidir. Mısır gevrekleri oldukça yüksek kalorili gıdalardır. İçerinde katkı maddeleri, şeker ve ilave tuzlar barındırır. Aynı zamanda içeriğindeki fruktoz, metabolik düzensizliğini tetikler.

Kalp sağlığını tehdit ediyor

Beslenme Uzmanı Kavita Devgan'ın açıklamalarına göre, mısır gevrekleri insanları tok tutmuyor. Çünkü besin değerleri çok düşük ve lif miktarı çok az.

Mısır gevreği sizi tok tutmadığı için tekrar acıkacak ve tekrar yemek yeme ihtiyacı hissedeceksiniz. Bununla beraber başta kalp olmak üzere insan sağlığını büyük ölçüde olumsuz etkiliyor. 

 İngiliz Kalp Vakfı, tam tahıllı bir tahıl olarak mısır gevreğinin tek başına yenildiğinde kahvaltı için iyi bir seçim olmadığını belirtiyor.