Kas ve eklem ağrıları yüzünden inim inim inleyenler dikkat! Profesör, ağrıları söküp attıracak içeceği söyledi

Anestezi ve Reanimasyon Uzmanı Prof. Dr. Nebahat Bulut, kas ve eklem ağrıları yaşayan kişilere bu ağrıların sebebinin magnezyum eksikliğinden kaynaklanabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Magnezyum eksikliği nedeniyle kas ve eklem ağrısı yaşayanlara içecek önerisinde bulunan Bulut, magnuzyum açısından zengin bu içeceğin, kas ağrılarına iyi geleceğini açıkladı. 

Prof. Dr. Nebahat Bulut'un önerisi olan içecek magnuzyum açısından zengin maden suyu oldu. Düzenli maden suyu tüketimi ile kas ve eklemlerde magnezyum eksikliği sebebiyle yaşanacak ağrıların azalacağını söylüyor. 

Gün içinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller, bazı besinler tarafından karşılansa da doğal maden suları kadar karşılayamayabilir. Mineralli maden suyu kalsiyum, sodyum,  magnezyum ve klorür bakımından zengindir. Maden sularında bulunan doğal mineraller, birçok farklı sağlık sorununa iyi gelmektedir. Özellikle sindirim sistemi için önemli bir yere sahip olan maden suyu, içeriğindeki elementler sayesinde mide problemlerini giderir. Peki, maden suyu faydaları nelerdir, maden suyu günde ne kadar tüketilmelidir? İşte, maden suyunun içeriğindeki mineraller ve faydaları:

DOĞAL MADEN SUYUNDAKİ MİNERALLER VE FAYDALARI

Sodyum: Asit-baz dengesi, uyarı iletimi
Kalsiyum: Kan pıhtılaşması, kemik ve diş sağlığının güçlenmesi, sinir uyarılarının iletimi
Florür: Kemik ve diş sağlığı gelişimi
Magnezyum: Kas ve sinir sağlığı, kalp sağlığı ve enerji üretimi
Potasyum: Vücuttaki su dengesi, hücre metabolizması
Bikarbonat: Sindirim sistemi
İyodür: Tiroid bezi fonksiyonlarının düzenli çalışması
Sülfat: Mide, safra kesesi ve sindirim sisteminin korunması

MADEN SUYUNUN FAYDALARI NELERDİR? 

- Kemik ve diş gelişimini destekler. Günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayarak kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
- Büyüme dönemindeki çocukların ve hamilelerin artan mineral ihtiyacını karşılar.
- Vücuttaki yağı metabolize eder. Bu sayede kilo vermeye yardımcı olur, yağ yakmayı kolaylaştırır.
- Kan basıncını dengeler ve korunmasına katkı sağlar.
- Kötü kolesterolü düşürür. Kolesterolün büyümesini ve birikmesini önleyerek kalp krizi riskini düşürür.
- İçeriğindeki bikarbonat sayesinde şişkinlik, hazımsızlık ve kabızlık gibi problemleri ortadan kaldırır.
- Mide asitlerini dengeleyerek midede oluşan yanmaları giderir.
- Fiziksel hareketlerin daha kolay yapılmasını sağlar, kaslarda meydana gelen kasılmaları önler.
- Cilt dostudur, kolajen üretimini destekler. 
- Ciltte meydana gelen koyu renk oluşumunu ve kırışıklıkları azaltır. Cilde parlaklık verir.
- Saç tellerine mineral takviyesi yaparak güçlenmelerini sağlar. Saça parlaklık kazandırır.

MADEN SUYU NE ZAMAN İÇİLMELİ?

Maden suyu güne başlarken, gün içinde ve akşam saatlerinde tüketilebilir. Özellikle vücudun susuz kaldığı yaz ve kış aylarında günde 1 bardak maden suyu tüketilmesi tavsiye edilir. Şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunlara iyi gelen maden suyu, yemeklerden hemen sonra içilirse mideyi daha fazla şişirir. Bu yüzden yemek yedikten 1 saat sonra içilmesi tavsiye edilmektedir.

Doğal maden suyu günün her saatinde tüketilebilir. Özellikle vücudun susuz kaldığı dönemlerde günde 1 bardak maden suyu önerilir. Şişkinlik ve hazımsızlık durumlarında tavsiye edildiği gibi, içindeki besin değerleri sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve magnuzyumu sağlar, böylece kas ve eklem ağrılarının azalacağı uzmanlar tarafından belirtiliyor. 

Uzman isimden kilo vermek isteyenlere hayati kalori uyarısı: Bağırsaklarınızı perişan edersinizSağlık