Sabahları aç karnına bir avuç yiyen şifa buluyor! Unutkanlıktan, kansızlığa... Faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız!
Yaşı ayrı kurusu ayrı lezzetli olan bu meyvenin, aynı zamanda insan sağlığına pek çok faydası var. Özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde yararları çok daha fazla hissediliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, tok tutuyor, kabızlığa iyi geliyor... İşte severek tüketilen kuru meyvenin faydaları...
Vitamin ve mineral açısından oldukça yüksek olan bu meyve, sabahları aç karnına tüketen kişilere gün boyu enerji veriyor ve dinç kalmayı sağlıyor. Diyet yapan kişilerin de ara öğünlerini süsleyen bu kuru meyve, tok tutarken aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Peki, kuru üzümün başka ne gibi faydaları vardır?
Gün boyu enerjik
İçerisinde bulunan doğal şeker sayesinde kuru üzüm günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılarken aynı zamanda tatlı krizlerine de iyi gelir. Sabahları aç karnına tüketilen kuru üzüm, gün boyu enerjinizi korumanızı sağlar.
Sağlıklı atıştırmalık
Diyet sürecinde ya da düzenli bir şekilde besleniyorsanız, ara öğünlerinizde kuru üzüm yemek iyi gelebilir. Çünkü kuru üzüm açlığı bastırır ve tok tutar. Bunun yanı sıra bağışıklık güçlenir, yüksek tansiyonu olanların tüketmesi de önerilir. Kış hastalıklarına karşı da direnci artırır.
Kanser hücrelerini engelliyor
İçeriğindeki antioksidan özellikler sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına, vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Sağlıksız beslenen kişilerin tüketmesi gerekir.
Demir eksikliği ve kansızlık
Demir eksikliği sorunu yaşayan kişilerinde, kurum üzüm tüketmesi önerilir. İçeriğindeki demir sayesinde, vücuttaki ihtiyacın karşılanmasına yardımcı olur. Aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan bakır, demir, B vitamini, mineralleri karşılarken, kansızlığa da iyi gelmektedir.
Sindirim sorunlarına yardımcı
İçeriğindeki bakır, demir ve B vitamini sayesinde kan oluşumuna katkı sağlar. Özellikle anemi hastalarının bol bol tüketmesi önerilir. Barındırdığı lifler, sindirim sorunlarını çözmeye destek olur. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olurken kabızlığa da iyi gelir.
Hafızayı güçlendirir
Zengin içeriği sayesinde unutkanlığı unutturur. Hafızayı güçlendirir. Ancak içindeki doğal şeker sebebiyle uzman kontrolünde tüketilmesi önerilir.