Uzman Uyarıyor: Bu alışkanlıklar beyni hızla yaşlandırıyor!
Beden sağlığınız kadar zihin sağlığınızı da korumak, sağlıklı bir yaşlanma süreci için büyük önem taşıyor. Son yapılan araştırmalar, özellikle yaşlı yetişkinlerde kan basıncındaki dalgalanmaların beyin sağlığı üzerindeki etkisini ortaya koydu.
Dünyanın saygın tıp dergilerinden Neurology’de yayınlanan bir çalışmaya göre, kan basıncında görülen ani dalgalanmalar, yaşlı bireylerde beynin yaşlanma sürecini hızlandırabiliyor. Araştırmacılar, bu dalgalanmaların, beyin yapısında küçülmelere ve bilişsel işlevlerde azalmaya yol açabileceğini belirtiyor.
10 YIL BOYUNCA TAKİP EDİLDİ
Araştırmacılar, on yıl boyunca 65 yaş üstü 4.700'den fazla katılımcının kan basıncını ve bilişsel becerilerini takip etti. En yüksek kan basıncı değişkenliğine sahip katılımcılar, yaklaşık üç yıllık bilişsel yaşlanmaya eşdeğer önemli ölçüde daha düşük bilişsel test puanları gösterdi.
YAŞLILARDA DAHA SIK GÖRÜLÜYOR
Yüksek kan basıncı ile bilişsel gerileme arasındaki bağlantı uzun zamandır biliniyordu. Ancak yakın tarihli bir çalışma, kan basıncındaki dalgalanmaların zaman içinde yaşlı yetişkinlerde riski artırdığını öne sürüyor.
Amerikan Nöroloji Akademisi'nin tıp dergisi olan Neurology'de yayınlanan çalışma, kan basıncındaki dalgalanmaların beyni daha hızlı yaşlandırabileceğiniu buldu.
4.770 BİN KİŞİ ARAŞTIRMAYA KATILDI
Rush Üniversitesi Tıp Merkezi ve Davis'teki California Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen çalışmaya, 1993 ile 2012 yılları arasında Chicago'dan 65 yaş üstü 4.770 yetişkin katıldı.
Chicago'daki Rush Üniversitesi'nden çalışma yazarı Anisa Dhana, MD, MSc bir açıklamada “Bu sonuçlar, kan basıncındaki dalgalanmanın yüksek kan basıncının olumsuz etkilerinin ötesinde bilişsel sorunlar için bir risk faktörü olduğunu gösteriyor. Yaşlı yetişkinlerin kan basınçları ve zaman içindeki değişiklikler açısından rutin olarak izlenmesi gerekir, böylece bu sorunu yaşayan kişileri belirleyebilir ve bunu hafifletmek için çalışabiliriz, bu da bilişsel sorunları önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olabilir.'' dedi
HAFIZA TESTİNE BİLE SOKULDU
Katılımcılar çalışmanın başında ve ardından ortalama 10 yıllık bir süre boyunca her üç yılda bir kan basıncı testleri yaptırdılar. Ayrıca başlangıçta ve son ziyaretlerinde düşünme ve hafıza becerileri testlerine tabi tutuldular.
Dhana, "Yaşlanan toplumumuz ve Alzheimer hastalığının yaygınlığıyla birlikte, yaşlı yetişkinlerde bilişsel becerilerin azalmasını yavaşlatmak için önleme stratejileri belirlemek bir halk sağlığı önceliği haline geldi. Kan basıncını ve dalgalanmalarını yönetmek, değiştirilebilen temel bir risk faktörü olarak ortaya çıkıyor" diye ekledi.
