Uzmanlar uyarıyor! Enerji içecekleri kalbinizden vurmasın
Sürekli enerji içeceği tüketenler dikkat! Sıradaki haberimiz, özellikle kalp sağlığı sorunu olanlar için önemli. Uzmanlar uyarıyor; enerji içecekleri kalp hücrelerinin çalışma şeklini değiştirebilir ve kalp çarpıntısına, yüksek tansiyona neden olabilir.
Enerji içecekleri kısa sürede enerji vermesi açısından oldukça popüler hale geldi, ancak potansiyel riskleri göz ardı edilmemeli. Kalp üzerindeki etkilerini bilmek önemlidir. Kaliforniya Üniversitesi'nden uzman diyetisyen Merve Oğuz, aşırı kafeinin kalp çarpıntısına ve yüksek tansiyona neden olabileceğini belirtti.
Oğuz'un açıklamaları şu şekilde:
"Enerji içeceği elit sporcular ve elit atletlerin tüketmesi gereken bir şeydir. Kalp sağlığı sorunu olanlar enerji içeceklerinden uzak durmalıdır. Araştırmalar, enerji içeceklerinin kalp hücrelerinin çalışma şeklini değiştirebileceğini gösteriyor. Bu durum kalbinizin daha hızlı veya anormal bir şekilde çalışmasına neden olabilir ve kalp problemlerine yol açabilir.
1 saat içinde 2 kutu enerji içeceği içen kişilerde 4 saat sonra bile kalp atışlarında ve kalp basıncında değişiklikler görülmüş. Enerji içeceklerinde sadece kafein bulunmuyor, aynı zamanda taurin gibi kafeinle birlikte uyarıcı etkileri artıran maddeler, ginseng gibi bazı maddeler de var. Bu maddeler bazı kişilerde yüksek tansiyona ve kalp çarpıntısına neden olabilir.
Normal gündelik hayatta enerjinizi artırmak için daha sağlıklı yollar tercih etmek her zaman daha iyidir. Enerji içeceği yerine, gün boyunca sizi daha zinde tutacak örneğin smoothie'ler hazırlamak daha sağlıklı bir seçenek olabilir."
