Son Yazıları
Koklayarak kilo vermek
Son dönemlerde bitki çayları ile kilo vermeye çalışmak oldukça popüler. Bazıları bunun şarlatanlık olduğunu söylese de ben düzenli egzersiz, kişiye uygun beslenme programlarının yanında sağlık durumunuz için elverişli ise doğru kullanılan ve doğru reçete edilmiş bitki çayları ile kilo vermenin çok daha kolay olduğunu savunanlardanım. Tabi ki bunun yanında kontrolsüz olarak reklamı yapılan ve birçoğunun içeriği belli olmayan form çayı adı altında satılan çaylara da bir o kadar karşıyım.
Yabancı kaynakları karıştırırken okuduğum bir çalışma ise beni oldukça heyecanlandırdı bugun yarın deneyeyim derken hazır tatil hazırlıkları içerisindeyken her kadının kabusu olan son 2 kilo için harekete geçtim. Çalışmadaki iddia şu idi' 'Her iki saatte sadece nane uçucu yağı koklayan katılımcılar ayda ortalama 5 kilo verdi.' Bu bilimsel yapılan bir çalışmanın sonucu olduğu için ve aromaterapiye olan aşkımdan kullanılması oldukça güvenli ve kolay olduğundan denedim ve BİNGO.
Yazının Devamı
Kusursuz dudaklar...
Yüzümüze gözümüze vücudumuza özel ürünler kullanırken ne yazık ki dudak bakımını ihmal ediyoruz. Oysa ki dudaklarımızda yüzümüzün bir parçası ve dudaklarda güneşten, rüzgardan, soğuktan cildimiz gibi oldukça fazla etkileniyor. Dudaklarımız yağ salgılamadıkları için de nem verici bakımlar bu aşamada oldukça önemli yere sahip oluyor.
Her zaman hatırlattığım gibi dudak bakımın ilk aşaması bol su tüketmekten geçiyor. Yetersiz su tüketimi dudakların kuruması ve çatlamasına zemin hazırlıyor. Bir diğer dikkat etmemiz gereken dudaklarımızı emmemek. Anlık parlaklık kazandırmak veya istemsiz yaptığımız bu hareket de uzun vadede dudakların kurumasını sağlamakta...
Yazının Devamı
Vücudunuzu tatile hazırlamak için pratik öneriler
Belki tatil planları yapıyorsunuz belki de haftanın son iş gününde yola çıkmak için son hazırlıklarınızı yapıyor olabilirsiniz... Daha netleşen bir tatil programım olmamasına rağmen ben vücudumu ve saçlarımı tatil için hazırlamaya başladım ve tabii ki kendim için yaptığım hazırlıkları sizinle de paylaşmak istiyorum
Mükemmel bronzlaşmanın ilk yolu vücudunuzu ölü derilerden arındırmak ile başlıyor. Haftalık yapacağınız bitkisel vucut keseleri pürüzsüz bir ten vaadi sunmasının yanında uzun süreli harika bir bronzluğun da temelini oluşturuyor. Aynı zamanda bacaklarınızın sıkılaşması ve selülit görüntüsünün azalmasına etkisi ise işin artısı diyebiliriz.
Yazının Devamı
Olgun ciltler için doğal bakım önerileri
Yerçekiminin etkisi,beslenmede yapılan yanlışlıklar, yetersiz su tüketimi, genetik faktörler ve birçok dış etken... Takvim yaprakları teker teker kopartılırken cildimizde de zamanın izlerini hepimiz görüyoruz... Bu haftaki yazımda sizlerle zamana meydan okuyan tarifler paylaşmak istiyorum.
Derinlemesine temizlik ve nem maskesi
Yazının Devamı
Matcha çayı mı yeşil çay mı?
Birçoğunuza çok yeni gelebilir. Benim gibi bu işi yapanlar için ise oldukça tanıdıktır Matcha çayı. 3 sene önceki Newyork seyahatimde her yerde karşıma çıkmıştı. Dondurmalarda, yoğurtlarda, meyve sularında, ünlü kahve zincirlerinde kahvelerin içinde...
Tabii ki bende merak ederek ilk olarak Matcha'lı bir kahve denedim. Lezzet olarak bana hiç hitap etmemişti. Sonrasındaki tercihlerimden çok daha memnun kaldığımı söylemeliyim. Siz de ilk defa deneyecekseniz daha soft içecekler ile başlamanızı tavsiye ederim. Benden söylemesi...
Yazının Devamı
Ah şu selülitler...
Hepimiz kusursuz bacaklara sımsıkı bir bedene sahip olmak istiyoruz... Zor gibi görünse de aslında selülitlerden korunmak mümkün... Beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız ufak değişiklikler, paketli gıda fazla ağır ve yağlı yiyecekler yerine sağlıklı yağlarca zengin doğal beslenme, bol su tüketimi, kafeinli içecekleri azaltıp gazlı içeceklerden uzak durarak ve tabii ki hareketi artırarak kusursuz bir bedene sahip olabiliriz... Tabi yine imdadımıza doğal reçeteler koşuyor olacak...
Selülitle mücadelemizde en büyük silahlarımızdan biri at kılı fırça olacak... Kuru fırçalama gergin ve selülitsiz bir ten için önemli. Aman ha sentetik olanlardan uzak durun. Kuru fırçalama yaparken dikkat etmemiz gereken aşağıdan yukarıya fırçalama yapmak. Kuru fırçalamayı tek başına yapabileceğiniz gibi doğal yağ karışımlarını uygulamadan önce de yapabilirsiniz etkisini artıracaktır. Hadi bakalım şimdi de tarifler gelsin...
Yazının Devamı
Kırmızı çayın sırrı
Kendimizi çok daha iyi ve sağlıklı hissetmek için alternatif veya tamamlayıcı yöntemleri hayatımıza çok daha fazla sokmaya başladık. Son yıllarda tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sağlıklı yaşama dair birçok festival ve etkinlik yapılmakta... Sizler de saydığım konularla ilgileniyor iseniz veya merak ediyorsanız sizlere güzel bir haberim olacak.
Bu hafta 25-26 Mayıs tarihleri arasında İstanbul şimdiye kadar yapılmış en geniş kapsamlı Wellness günlerine ev sahipliği yapmaya hazırlanıyor. Konusunda başarılı isimleri bir araya getirecek olan Bloom Fest için ben de oldukça heyecanlıyım. Hafta sonu için planlarınız arasına almanızı tavsiye ederim. Panel, workshop, satış ve deneyim alanlarının olacağı festival Akaretler NO:39'da gerçekleştirilecek...
Yazının Devamı
Evi temizlemenin kolay, ekonomik ve sağlıklı yolu
Kirden, mikroplardan, bakterilerden arındırılmış, sağlığınıza zarar verecek ortamlardan korunmak için alınan önlemler...
Peki biz bu önlemleri alırken neler kullanıyoruz tabii ki ağır kimyasallar... Kendimizin ve sevdiklerimizin ortamlarını sözde sağlıklı hale getireceğiz diye bizler için asıl yaşamsal öneme sahip olan suyu, havayı ve toprağı kirletiyoruz.
Yazının Devamı
Ramazan ayına özel sağlıklı tarifler
Trakya Üniversitesi Ziraat Fakültesinde aldığım mühendislik eğitimi ve sonrasında en doğru bilgiye en doğal haliyle ulaşmak için gerek yurt içinde gerekse yurt dışında aldığım eğitimlerden öğrendiklerimi ve tecrübelerimi sizlerle paylaşacağım için oldukça mutlu bir yandan da oldukça heyecanlıyım. Köşemde tariflerimin yanı sıra sektörel gelişmeleri,doğal ürünlerin kullanımında yapılan hataları, doğal yaşam festivallerinden izlenimlerimi de sizlerle paylaşıyor olacağım.
Ramazan ayının hepimiz için sağlıklı ve huzurlu geçmesini dileyerek bu haftaki yazımı ramazan ayına özel tariflere ayırmak istiyorum...
Yazının Devamı
